Las ca\u00eddas son la base fundamental para poder practicar aikido de una manera correcta, din\u00e1mica y sin hacerse da\u00f1o. Es lo primero que debe aprender el alumno para actuar como uke y as\u00ed el compa\u00f1ero que hace tori poder realizar la aplicaci\u00f3n t\u00e9cnica sin que este tema por que se haga da\u00f1o uke.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n explicamos las m\u00e1s b\u00e1sicas:<\/p>\n
Mae-Ukemi<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n llamada mae mawashi-ukemi, o ca\u00edda hacia delante rodando. Desde un modo de vista simple ser\u00eda dar una voltereta hacia delante, aunque de una manera especial ya que la vuelta no es sobre la columna vertebral ya que nos podemos hacer da\u00f1o, sino sobre un costado.<\/p>\n Bajar\u00edamos apoyando las dos manos en el suelo y desplazamos la cabeza lateralmente para evitar golpearla en el suelo, para despu\u00e9s dejarnos caer hacia delante rodando primero por el brazo, para despues entrar ligeramente el costado hasta ponernos de nuevo en la posici\u00f3n de partida.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Ushiro-Ukemi<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n llamada ushiro mawashi-ukemi, o ca\u00edda hacia detr\u00e1s rodando. Es similar a la anterior pero hacia atr\u00e1s. En este caso lo primero que se apoya es una de las piernas en forma de mecedora para ir bajando nuestro cuerpo (si rodamos de izquierda bajamos la izquierda y si lo hacemos de derechas bajamos la derecha), hasta que el culo apoye en el suelo. Continuamos rodando hacia la espalda y giramos la cabeza a uno de los lados para pasar el cuerpo subimos las piernas hacia arriba y atr\u00e1s hasta que damos la vuelta y volvemos a la posici\u00f3n incial o de kamae.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Mae Ukemi Kempo<\/strong><\/p>\n Cuando la proyecci\u00f3n hacia delante es tan baja que no podemos rodar, suele ser una ca\u00edda \u00fatil para evitar golpear con la rodilla o la cara en el suelo. En este caso se balancea uno sobre el propio pecho para as\u00ed evitar la golpear con la cara o las piernas.<\/p>\n Para realizarla apoyamos las dos manos en el suelo perpendiculares a los hombros, clavamos el pecho suavemente en el suelo y elevamos las piernas al aire, balance\u00e1ndonos desde el pecho hasta la barriga.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n En el sigueinte se pueden ver visualmente las ca\u00eddas.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n\n\n